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问答题

运用心理咨询的有关方法和技术,帮助学生克服考试焦虑。

【参考答案】

可采用系统脱敏法来克服考试焦虑,具体步骤如下: 第一步,搞清引起考试焦虑反应的具体刺激情景; 第二步,将各种焦虑情景按程度轻重,由弱到强排成“焦虑等级”; 第三步,按照放松训练的方法,学会一种与焦虑对立的松弛反应; 第四步,将松弛反应逐步地、有系统地同焦虑反应予以匹配(遵照“焦虑等级”由弱到强的顺序...

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