问答题

试述处理压力的方法。

【参考答案】

压力处理：当压力对我们可能造成伤害时，用一些方法和技巧去应对，减轻压力带来的消极影响压力应对策略：处理困扰和减轻不适感处理困扰：直接改变压力源或者个人与压力源的关系：寻找其他途径（商讨、交涉、妥协）、预防未来压力，增加自我抗压力性减轻不适感：调解自我，改善情绪，减少不良反应：放松法，分散注意力避免不...

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