睡眠可以消除疲劳，恢复体力、保护大脑，恢复精力、增强免疫力，康复机体、促进生长发育、延缓衰老，促进长寿等作用。 梦的功能： ①整理记忆 ②纾解情绪 ③平衡身心 ④健康信号 ⑤预测结果 ⑥艺术创作 ⑦美妙体验 ⑧状态呈现 ⑨创伤修复
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