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问答题

结合自己的特点,谈谈如何调节和控制自己的情绪。

【参考答案】

分析自己的情绪特点和生活中表现出来的情绪状态,结合自己调节情绪的经历和经验,阐述调节和控制情绪的方法。
(1)培养积极乐观的人生态度;(2)培养广泛的兴趣、爱好;(3)设法丰富自己的情绪体验;(4)学会自我欣赏与自我接纳;(5)建立良好的人际关系、宽以待人;(6)正确面对和处理负面情绪。