A.原地坐下勾脚尖拉伸B.加压包扎后可继续活动C.立即停止运动，包扎并冷敷D.原地小幅度跳一跳以判定损伤程度羽……

单项选择题运动后，我们常听体育老师说要做放松，不要在运动后立马躺下休息或冲冷水澡。运动后的放松有什么样的作用？（）

A.放松活动可以促使机体迅速偿还“氧债”
B.放松活动可以促进血液循环，使躯体和内脏比较一致地恢复到安静状态
C.放松活动可以使紧张的肌肉得到放松
D.上述作用都有

单项选择题参加运动前我们必须要做准备活动，这样才能有效避免在运动中受伤。准备活动还有什么样的作用？（）

A.充分活动身体各关节
B.提升机体的运动能力
C.使机体迅速进入活动状态
D.上述作用都有

单项选择题在上海市高中体育专项化课程改革教学中，小明作为篮球专项课的学生，课前应该做哪些准备活动才能有效避免运动中受伤？（）

A.一般准备活动
B.专项准备活动
C.一般准备活动加专项准备活动
D.因人而异，自主选择做准备活动

单项选择题同学们，在体育课上参加锻炼后，我们的身体会发生哪些变化？（）

A.A
B.B
C.C

单项选择题同学们，下面这些图片选项中，哪个是我们日常课外体育活动项目？（）

A.A
B.B
C.C

单项选择题同学们，下面这些图片中，哪种天气环境比较适合开展户外运动锻炼？（）

A.A
B.B
C.C

单项选择题同学们，遇到火灾逃生时，我们正确的做法应该是？（）

A.A
B.B
C.C

单项选择题人体骨骼有支持、保护、运动、代谢、造血等功能。体育课上，张老师向小朋友们介绍骨骼的相关知识。你觉得谁说得对呢？（）

A.康康说206块
B.乐乐说139块

单项选择题乐乐想要提高自己的速度，小朋友你能帮助他选择一个合适的运动项目吗？（）

A.30米快速跑
B.小沙包掷远
C.下棋

单项选择题体育课上，张老师想要组织同学们进行肺活量的测试，你能帮助老师选择一种最合适的仪器吗？（）

A.身高体重仪
B.坐位体前屈仪器
C.肺活量测试仪

单项选择题运动有利于提高青少年的心肺功能。小朋友们，你知道以下哪个运动项目最能提高心肺功能呢？（）

A.下棋
B.游泳
C.转呼啦圈

单项选择题乐乐在体育课上跑了50米之后心跳应该发生怎样的变化？（）

A.加快
B.没变化
C.变慢

单项选择题体育课上，康康刚跑完30米快速跑后，张老师打算给她测一下心率，请问测哪个部位呢？（）

A.A
B.B

单项选择题下列哪位小朋友走路的姿势是正确的？（）

A.A
B.B
C.C

单项选择题乐乐想到户外锻炼身体，请帮他选择合适的天气（）

A.A
B.B
C.C