①单摆手：一个手臂体前，体侧交替摆手提压腕练习。②双摆手：动作同上，只就是双臂同时做。③交替摆手：两臂交替在胸前摆手提压腕练习。
问答题蒙古舞中勒马的动作该怎么做？
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问答题蒙古舞的滑步马步要怎么做？
问答题蒙古舞的摇篮马步要怎么做？
