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问答题

简答题 从生理学角度来阐述“在健美操锻炼时要补充水分”。

【参考答案】

在健美操锻炼时补充水分是至关重要的,这可以从以下几个生理学角度来阐述:1. 维持体温:在健美操锻炼过程中,身体通过肌肉活动产生热量,导致体温升高。为了防止体温过高,身体通过出汗来散热。水分通过汗液的蒸发带走体表的热量,帮助维持体温在正常范围内。2. 防止脱水:随着汗液的流失,体内水分和电解质(如钠、......

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