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多项选择题

A.准备阶段B.适应阶段C.巩固阶段D.维持阶段一套运动健身方案一般包括()。……

案例分析题案例描述:张女士,45岁,自觉身体健康,肥胖(BMI=28),现根据其要求,要为其制订一套运动健身方案。一套运动健身方案一般包括()。

A.准备阶段
B.适应阶段
C.巩固阶段
D.维持阶段