A.蛙跳——抖动双腿，按摩股四头肌B.双手胸前传实心球——按揉颈部肌肉C.前滚翻——按揉胸大肌、抖动肱二头肌D……

单项选择题假如小明要进行减肥，你认为他的目标心率（HRR）范围应该是（）

A.154～185次/分
B.185～197次/分
C.117～154次/分
D.142～197次/分

单项选择题下列哪个锻炼方式最不适于小明目前的身体状况（）

A.课余宜多进行30m行进间跑
B.早操进行30分钟慢跑
C.在家中每天宜进行瑜伽伸展练习20分钟
D.课余时间宜进行远足或游泳活动

单项选择题高三学生小明，性别：男，身高175厘米，体重：90千克，部分体质测试成绩如下： 根据小明的体质测试成绩，并参考评分标准，你认为小明的哪些体能存在问题（）

A.心肺耐力速度柔韧性
B.心肺耐力速度力量
C.爆发力身体成分反应时
D.爆发力身体成分协调性

单项选择题获得2010年世界杯主办权的国家是（）

A.德国
B.南非
C.荷兰
D.比利时

单项选择题头球时，用力的主要部位是（）

A.头
B.颈部
C.腰腹
D.都可能

单项选择题在踢球门球时，必须把球踢出（）区，比赛开始。

A.球门区
B.罚球区
C.角球区
D.中圈

单项选择题出现肌肉痉挛时，以下哪种处理方法较为妥当（）

A.按摩
B.冷敷
C.热敷
D.反向拉伸肌肉

判断题裁判员一旦进入比赛场地，就有规则赋予他的权利。在比赛暂停、成为死球、中场休息时，裁判员有判罚权。

判断题当裁判员认为队员受伤严重时，应立即停止比赛。

判断题发球门球时必须把球踢出禁区比赛方为开始。

判断题临场指挥就是决定什么时候换人。

判断题每队上场队员不得多于11名，其中必须有1名守门员.

判断题用污言秽语进行辱骂者应罚令出场并出示红牌。

单项选择题一般情况下，中短距离传球应当传（）。

A.反弹球
B.高空球
C.地面球

单项选择题一个队通常在（）位置上安排3-5名运动员阻止进攻方射门得分。

A.前锋
B.前卫
C.后卫