爬泳的划水是产生推进力的主要阶段。它由拉水和推水两部分构成。

判断题爬泳左臂入水时，应向右侧转肩，以便左臂积极前伸，获得最长的划水路线。

判断题爬泳臂部技术入水时，保持屈肘、手指张开自然伸直，向前下方斜插入水。

判断题爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。

判断题爬泳腿动作口诀：大腿发力带小腿，两腿交替来打水。

判断题爬泳腿部技术要领：曲腿向上打水、直腿向下打水。向下打水时，腰部先发力，大腿带动小腿，做上下交替鞭状打水动作。

判断题爬泳打腿时：踝关节伸直，脚尖稍内扣，腰部发力，大腿带动小腿朝后下方用力做鞭状形打水动作。

判断题爬泳腿部技术对身体的推进作用是：游速越快，推进作用则越小。

判断题爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。

判断题爬泳在游进过程中的侧向摆动会使身体周围的水流方向被重度扰乱，将增大前进中的形状阻力和波浪阻力。

判断题爬泳的整个身体作为一个整体随着手臂和腿部的动作围绕纵轴有节奏地转动。

判断题爬泳身体位子要求：平、直、短。

判断题在竞技游泳比赛中；：爬泳速度最快，人们通常采用爬泳技术参加自由泳比赛，故爬泳也称之为自由泳。

填空题爬泳也称为（）

单项选择题2015年俄罗斯喀山游泳世锦赛，（）夺得100米自由泳冠军，成为史上首位获得该项目世锦赛冠军的亚洲人

A.孙杨
B.宁泽涛
C.吴鹏

多项选择题自我保健包括以下哪些方面内容（）

A.生活节奏规律有序
B.均衡饮食，大量饮水
C.坚持锻炼，控制体重
D.戒烟少酒，注意用药
E.缓解压力，提高自信
F.心理健康，延年益寿