（）和（）是户外运动的必备条件。

多项选择题户外运动项目有那些（）

A.登山
B.越野跑
C.耐力跑
D.公路自行车
E.游泳
F.滑雪或滑水

多项选择题制定一个简明合理的户外运动计划的必须条件（）

A.明确目的
B.明确任务
C.明确时间
D.明确用具
E.应急措施

多项选择题户外运动前的准备（）

A.身体上的准备
B.知识上的准备
C.物质上的准备
D.心理上的准备

多项选择题要掌握的户外运动基本常识（）

A.识别地图
B.辨别方向
C.观察天气变化
D.运动创伤的预防
E.紧急处理

多项选择题进行户外运动要求（）

A.足够强壮的体能
B.必要的户外运动常识
C.想去就去

单项选择题肌肉痉挛常见的方法（）

A.拉长痉挛肌肉
B.坐或站在原地不动

单项选择题发现关节脱位应注意将受伤局部（）运送医院.

A.固定
B.不用固定

多项选择题出现骨折的处理方法（）

A.及时进行局部固定
B.直接自行处理
C.立即送医院处理

多项选择题外伤处理方法（）

A.局部上药
B.用药棉或纱布包扎
C.指压血管来止血

多项选择题内伤的处理一般分三个阶段（）

A.限制活动阶段
B.恢复活动阶段
C.功能恢复阶段
D.继续活动阶段

多项选择题下列那些属于内伤（）

A.肌肉拉伤
B.关节扭伤
C.滑囊炎
D.撕裂伤
E.腱鞘炎

多项选择题下列那些属于外伤（）

A.擦伤
B.挫伤
C.切上
D.撕裂伤
E.刺伤

多项选择题常见的运动损伤（）

A.内伤
B.外伤
C.关节脱位
D.肌肉痉挛
E.骨折

多项选择题体育运动前的准备事项（）

A.热身活动
B.物质准备
C.思想动员

多项选择题体育运动后的行为调节应注意的事项（）

A.卫生保健
B.善事的合理搭配
C.采用正确的休息方式