大运动量运动后，应避免喝酒，酒精有利尿的作用，会降低体内的水分，也会减少肝糖原的合成，还会影响受损组织的复原，对于运动后的恢复有很大的副作用。

单项选择题恰恰恰方步第一拍“切步”的重心应该放在（）。

A.两脚中间
B.前脚
C.后脚
D.两脚

判断题恰恰恰中一组三步向前或向后移动的舞步，节奏为“4&1”，这个动作是“前进或后退锁步”。

判断题伦巴舞中有一种特殊的走步动作，称为延迟走步，其形式有屈膝式的延迟前进走步、直膝式的延迟前进走步和屈膝式延迟后退走步。

判断题伦巴的英文名称为Rumba，英文简写字母为“R”。

判断题运动后补充电解质（维生素、矿物质、微量元素）有利于加速机体从疲劳中恢复。

单项选择题探戈英文简写用（）表示。

A.T
B.Q
C.W
D.S

判断题探戈中常用“S和Q”来表示动作时值，其中“S”表示2拍。

单项选择题（）中常有左顾右盼头部闪动动作。

A.探戈
B.华尔兹
C.快步
D.狐步

判断题华尔兹“左脚并换步”和“右脚并换步”也就是常说的华尔兹“方形步”。

单项选择题曳步舞最早起源于（）的一些锐舞派对中，它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步。

A.中国天津
B.澳大利亚墨尔本
C.法国巴黎
D.美国纽约

单项选择题民族舞也叫（），泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。

A.民间舞
B.现代舞
C.当代舞
D.芭蕾舞

单项选择题平四步欢快活泼，通俗易学，花样繁多，是人们最喜爱的交谊舞品种之一，也常被称为（）平四。

A.武汉
B.北京
C.天津
D.上海

判断题体能训练是训练体系中至关重要的环节，体能训练不必严谨，身体素质好的运动员训练强度就可以大些。

单项选择题博姆帕提出运动训练要素的金字塔模型，并认为，（）是金字塔的基础，是缔造成绩的根本。

A.战术训练
B.心理训练
C.技术训练
D.体能训练

判断题体育舞蹈训练中，一定要合理安排训练课的内容和运动负荷，重视全面的身体训练，预防体育舞蹈运动损伤的发生。