简答题 合理情绪疗法的基本原理。

【参考答案】

其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。即情绪的来源是个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。他认为人们的外界事件为A人们的认知为B，情绪和反应......

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