A.可以屈臂和兜手腕B.抛圈出手时手腕、手指伸直C.抛圈时应与腿的蹬伸提踵动作协调配合向前上方摆动抛圈的动作，……

单项选择题阿拉贝斯的动作规格，以下说法不正确的是（）

A.动力腿绷直控制在90度
B.后腿向内旋，背部放松
C.上体挺拔，重心在支撑腿上

单项选择题单手持球摆动时，以下说法不正确的是（）

A.以肩为轴做钟摆式
B.运动动作应舒展，幅度大
C.为防止球掉落，可以勾手持球

单项选择题直角坐单、双腿屈伸的动作要求，以下说法不正确的是（）

A.腿部肌肉有控制，屈伸动作清晰
B.沉肩、立腰、收腹
C.主要练习下肢动作，上体动作不做要求

单项选择题比赛时运动员器械掉地，原地捡起，完成技术错误裁判扣（）

A.0.3分
B.0.5分
C.0.7分

单项选择题深化阶段把杆大踢腿训练标准为（）

A.重心在两腿之间、两腿外开、开度达180°以上
B.重心在支撑腿上、稳定，两腿外开、开度达180°以上
C.重心未在支撑腿上、开度达90°以上