A.讲解、示范，明确三关节的蹬伸顺序，陆上模仿，强化肌肉感觉B.提高膝关节、踝关节的柔韧性C.提高腿部力量D.……

单项选择题实用游泳是游泳运动的一种，主要是指适用于水下作业、国防建设和（）的游泳泳姿。

A.水上健身
B.水上救护
C.水上娱乐
D.竞技比赛

单项选择题升力推进力是指（）

A.与人体游进方向垂直方向上的力
B.流体力学中水对手的作用力分解后，沿物体运动速度方向上的分力
C.流体力学中水对手的作用力分解后，与物体运动速度垂直方向上的力
D.游泳时推动人体向前运动的水平升力

单项选择题造成蛙泳直臂划水产生的主要原因是（）。

A.手臂力量欠缺
B.手臂外划后，未及时内旋、屈臂
C.躯干肌肉过度紧张
D.手臂内划后，未及时伸臂

单项选择题比赛法是在比赛的条件下组织学员进行练习的（）。

A.方法
B.运动负荷
C.练习步骤
D.练习模式

单项选择题站立蛙泳划手练习方法是（），口令“1 划手（外划）、“2 收手（内划）、“3 前伸。

A.身体直立，双脚开立站立，双手向上伸直
B.身体前倾，双脚开立站立，双手向前伸直
C.身体稍蹬，双脚并立站立，双手向前伸直
D.身体前倾，双脚开立站立，双手向上伸直