问答题

肌力训练时，如何增加负荷量？

【参考答案】

根据训练目的的不同，负荷量的大小也不同。当训练目的为增强肌力时，应加大负荷量，加快运动速度及缩短训练的时间；而以增强耐力为目的时，则负荷量应相对较少，重复次数应增加，训练的时间应延长。

<上一题目录下一题>

热门试题

问答题肌力训练的原则有哪些？

问答题何为“凹凸定律”，有何意义？

问答题维持与改善关节活动范围训练的适应证和禁忌证有哪些？

问答题利用器械进行的持续关节被动活动（CPM）有什么作用？

问答题常用的外力牵张训练有哪几种？