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问答题

论述题 如何使用心率值测定法测定疲劳程度?

【参考答案】

心率值测定法是一种通过测量运动后心率恢复情况来评估疲劳程度的方法。具体操作步骤如下:1. 在安静状态下测量基础心率:让被测试者在安静的环境中静坐5-10分钟,然后测量并记录其心率。2. 运动负荷测试:让被测试者进行一定强度和时间的运动,例如跑步、骑自行车等。运动强度和时间应根据被测试者的体能状况进行......

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