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问答题

简答题 试述心理应激的治理策略。

【参考答案】

1、排除压力源(紧张性环境要求)。
2、改变对环境要求的认知评价。
3、改良应对方法和策略。
4、做好时间治理。
5、寻求并利用社会支持。
6、身体应对策略。
7、培养坚韧人格。
8、必要时寻求专业性心理援助。

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