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名词解释

腹式深呼吸

【参考答案】

腹式深呼吸:腹式深呼吸是有意识地加大膈肌的升降、腹壁的起伏幅度,加深呼吸量的呼吸方法。其中,包括腹式顺呼吸和腹式逆呼吸两种方式。两者的外形区别在于,前者吸时小腹凸,后者吸时小腹不凸。武术中太极拳、八卦掌、形意拳等拳种,均采用腹肢逆呼吸法。