A.中枢兴奋剂如哌甲酯B.上午用药C.小剂量开始D.症状改善后及时停药E.晚上睡前用药嗜睡症患者的药物治疗叙述……

单项选择题可采取的帮助睡眠的措施有（）。

A.白天适度活动
B.晚餐宜多食
C.睡前喝浓茶
D.睡前多活动
E.睡前看小说

单项选择题睡眠障碍患者，晚上睡前（）小时不宜做剧烈或易兴奋的运动。

A.1小时
B.30分钟
C.20分钟
D.2小时
E.3小时

单项选择题睡眠障碍患者如上床后（）不能入睡，应立即起床，到另一个房间去，做一些放松的活动。

A.1小时
B.30分钟
C.20分钟
D.2小时
E.3小时

单项选择题睡眠障碍患者如本周平均睡眠效率达（）以上，则下周可提早15~30分钟上床睡觉。

A.70%
B.75%
C.80%
D.85%
E.90%

单项选择题对睡眠认识正确的是（）。

A.累了就可以上床
B.可以在床上玩手机，等有睡意再睡
C.夜间失眠，早上可以延迟起床
D.不用担心每天晚上睡了几个小时，只要白天的警觉性和活动能力良好
E.失眠症患者可以利用午间休息弥补夜间睡眠不足