填空题（）指的是人们可以通过学习和运用一些方法使自己变得乐观。
填空题合理情绪治疗的重点旨在改变人的认知——即人的（）、（）等。
填空题合理情绪治疗中会用到许多方法和技术，其中主要的、最常用的技术就是与不合理的信念辩论的（）与（）的家庭作业。
填空题情绪是由人的（）、人的（）所引起的，所以每个人都要对自己的情绪负责。
填空题（），即把对某些事情结果的评价推广到对整个人或所有事情的评价上。
