避免绞痛的预防措施有：应注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，避免运动中和运动后喝冷饮。

判断题在定向比赛中，如果你漏打点，你的成绩将是无效成绩。但你在比赛过程中发现漏打检查点并进行重打再按规定顺序找检查点，此成绩则为有效成绩。

判断题在起点，当离出发还剩最后1分钟时，你就进入最前面的区域等待，最后五秒钟发令器会提示。

判断题当水系植被的外周围着黑线时，表示该地物在通常气候条件下就能通行。

判断题利用地物特征判定方位是指根据某些具有方向指示性的地物和现象来判定方位。

多项选择题运动中站立点和目标点确定的训练方法有（）

A.标图训练法
B.记图训练法
C.描绘地形训练法
D.在训练中让队员去放置检查点

多项选择题当你接近检查点时，应对检查点的实地准确位置作出分析和判断，并考虑采用何种方法去捕捉它。常用的方法有（）

A.定点攻击法
B.偏向瞄准法
C.距离定点法
D.地貌分析法

多项选择题选择定向路线的标准是（）

A.省体力
B.省时间
C.最稳妥
D.最能发挥自己的特

多项选择题路线选择的方法有（）

A.借线法
B.借点法
C.偏向瞄准法
D.水平位移法

多项选择题在定向地图上比例尺的表示形式一般（）

A.数字式
B.文字式
C.图解式
D.文字图解式

多项选择题对针孔打卡器的正确描述是（）

A.用弹性较佳的塑料材料制成
B.一端装有钢针
C.钢针的组合图案都不相同
D.价格便宜，使用方便

多项选择题等高线的种类有（）

A.首曲线
B.间曲线
C.助曲线
D.计曲线

多项选择题定向越野的价值可以分为（）

A.健身价值
B.娱乐价值
C.社交价值
D.经济价值

多项选择题在定向运动规则中，下列情况者给予警告处罚（）

A.未按规定读取成绩者
B.出发后未到终点报到者
C.有一次登陆不到者
D.未按大会要求佩带比赛标志者

多项选择题国际定向联合会主办及正式认可的比赛有（）

A.瑞士6日赛
B.世界杯
C.世界元老锦标赛
D.世界公园定向巡回赛

多项选择题柔韧训练的基本要求（）

A.发展柔韧素质与力量素质相结合
B.柔韧性练习应保持经常
C.要有强度
D.采用多种手段发展柔韧性