（1）锻炼神经系统，提高感官功能。 （2）有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。 （3）加强肌肉、骨骼和关节的活动。 （4）有助于保持全身综合健康水平，预防肾虚现象的发生。 （5）增强人的呼吸功能，扩大肺活量。 （6）促进消化功能和体内物质代谢。
问答题民族传统体育运动教学训练中如何加强人文精神教育？
问答题民族传统体育的构成是什么？
问答题简述太极拳的步法的特点和表现方法？
问答题早晨练武应注意什么？
名词解释什么是变换训练法; 变换训练法名词解释定义是什么?
