A.下背B.左肩C.前臂D.颈部当一个人同时收缩腹部、（）和臀部肌肉时，就会产生支撑。……

单项选择题腹部内缩动作是通过使（）往脊柱方向缩紧的方式来募集局部核心稳定肌。

A.肩部
B.胸部
C.肚脐
D.骨盆

单项选择题核心稳定运动可恢复下背痛（LBP）患者的脊柱深层肌肉的大小、活化和耐力，这种肌肉被称为（）

A.腹横肌
B.膈肌
C.多裂肌
D.内斜肌

单项选择题（）本身是引发下背痛（LBP）的独立危险因素。

A.解剖学错位
B.躯干肌肉无力
C.踝关节骨折
D.颈椎过伸

单项选择题研究人员发现，患有慢性下背痛的人已经减少某些肌肉的活动，如（）

A.隔膜和深层竖脊肌
B.腰大肌和外斜肌
C.股四头肌和背阔肌
D.腹直肌和臀中肌

单项选择题运动系统的肌肉主要负责（）

A.骨盆和脊柱之间的稳定性
B.在动态活动期间产生向心力量和离心减速
C.在功能运动期间对核心进行离心控制
D.在上肢和下肢之间传递负荷

单项选择题运动系统的主要肌肉包括（）

A.腰大肌和腹横肌
B.腰方肌和臀中肌
C.背阔肌和臀屈肌
D.多裂肌和外斜肌

单项选择题下列哪一项是构成整体稳定系统的肌肉的功能（）

A.它们有助于在上肢和下肢之间转移负荷
B.它们在动态活动中产生离心减速
C.它们负责椎间和节段间稳定性
D.它们提供椎骨间支撑

单项选择题下列哪一项是整体稳定系统的主要肌肉（）

A.臀中肌和内收肌复合体
B.多裂肌和隔膜
C.臀屈肌和腘绳肌复合体
D.骨盆底肌肉组织和腹横肌

单项选择题整体稳定系统的肌肉从（）附着到脊柱。

A.肩部
B.前臂
C.骨盆
D.膝盖

单项选择题局部稳定肌有助于本体感觉和姿势控制，因为它们具有高密度的（）

A.肌红蛋白
B.肌梭
C.线粒体
D.肌丝

单项选择题核心稳定肌肉主要负责（）

A.在动态活动期间生产向心力
B.骨盆和脊柱之间的稳定性
C.在功能运动期间对核心进行离心控制
D.椎间稳定性

单项选择题局部核心稳定肌是直接附着在（）上的肌肉。

A.脚
B.颈部
C.椎骨
D.前臂

单项选择题腰椎-骨盆-髋部复合体（LPHC）肌肉的最佳长度、募集模式和（）建立起贯穿整个人体运动系统的神经肌肉效率。

A.兴奋-收缩耦联
B.波总和
C.力偶关系
D.关节运动学

单项选择题术语（）是指构成腰椎-骨盆-髋部复合体（LPHC）的结构，包括腰椎、骨盆带、腹部和髋关节。

A.核心
B.腘
C.肩峰
D.足底

单项选择题（）的目标是均匀地加强深层和浅层肌肉，以稳定、对齐和移动身体躯干。

A.运动量训练
B.间歇训练
C.柔韧性训练
D.核心训练