判断题运动速度的快慢，取决于快肌纤维组成的百分比及面积，肌肉大小肌组织兴奋性高低以及条件反射巩固的程度。
判断题从接受刺激时起，到完成动作时止，这一段时间叫做运动时或动作时。
判断题超负荷原则就是超过自己的最大力量。
判断题低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。
判断题重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。
