A.慢走B.静态拉伸C.动态拉伸D.慢跑篮球训练中有效的热身是最好的防护措施，以下不属于有效热身的是（）……

单项选择题运动后吃（）可补充钾离子，防止体内出现电解质混乱。

A.香蕉
B.葡萄
C.西瓜
D.火龙果

单项选择题大强度的增肌训练，破坏原有的肌纤维，虽然一方面肌纤维会自我修复，但另一方面需要通过停止训练，积极地休息让肌肉重新构建，那么肌群一般需要多久的修复时间（）

A.半天
B.2-3天
C.3-4天
D.4天

单项选择题下列哪项是测量身体脂肪量的最常见和最基本的方法之一（）

A.皮褶测试
B.水下称重法
C.超声波法
D.生物电抗阻分析

单项选择题在专项速度素质的教学训练中，应多采用（），训练学员在比赛中的观察和反应能力。

A.视觉和触觉信号
B.听觉和嗅觉信号
C.视觉和听觉信号
D.味觉和视觉信号

单项选择题下列选项中不属于发展腰腹力量的训练方法是（）

A.仰卧举腿
B.连续跳起摸篮板
C.肩负杠铃做转体
D.俯卧挺身