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填空题

一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、（）、（）、时间。

【参考答案】

内容；方法

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填空题制定运动处方前，首先应做的是（）。

填空题对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。

填空题人体运动时的直接能源来自体内一种特殊的高能磷酸化合物（）。

填空题肌肉的收缩放松有赖于身体的（）供应。

填空题正常成年女性安静时心率为每分钟70-（）次。

填空题我们通常把120-（）的心率称为中强度。

填空题（）是单位时间内维持生命最基本的活动所消耗的最低限度的能量。

填空题学校体育的本质功能是（）。

填空题学校体育是以（）为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。

填空题前倒、后倒和侧摔练习是散打中（）练习。

填空题散打的抗击大力训练的有（）、手臂拍打沙包练习和手臂靠木桩练习。

填空题散打的击打力训练的有（）、打木桩练习和打沙包练习。

填空题摆拳是充分利用肩部和上体的旋转力从（）进攻对方。

填空题直拳的动作要领是从肩部出击，轨迹呈（），做功距离和做功时间长。

填空题业余拳击比赛以（）决定胜负。