1.要控制饭量。 2.注意进食的方式。 3.吃体积大、纤维素多、能填充胃肠道使人饱腹而热量低的食品。 4.少吃脂肪和油脂多的食物。 5.把含淀粉量高的米、面、豆类和土豆作为维持身体热量的主要食物。 6.少吃精糖，少喝酒。只要我们养成锻炼身体的习惯和合理膳食的习惯，美好的形体就会相伴我们到永远。
问答题简述生命与健康的关系。
问答题造成肥胖的原因主要有几种？
问答题怎么吃才能既保证人的健康，又能保持形体的美呢？
问答题如何理解“环肥燕瘦”？
问答题体形美所包含的基本要素是什么？
