找考题网-背景图
问答题

简答题 健美操锻炼时的疲劳程度可通过健身者身体哪些表现来判断?

【参考答案】

健美操锻炼时的疲劳程度可以通过健身者身体的以下表现来判断:1. 心率变化:锻炼后心率恢复到安静状态所需的时间延长,或者心率在运动中持续升高,难以达到或维持目标心率区间。2. 呼吸频率:呼吸变得急促,频率增加,且在运动结束后呼吸恢复到正常水平的时间延长。3. 肌肉力量和耐力:肌肉力量下降,动作执行变得......

(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)