简答题 什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

【参考答案】

（1）柔韧性是对机体单个关节或多个关节活动方位的测度。
（2）分类：从外部运动形式分为动力性柔韧和静力性柔韧；从完成柔韧性练习的表现上看分为主动柔韧性和被动柔韧性；从柔韧性在身体不同部位的表现上分上肢柔韧性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。
（3）影响因素：人体柔韧性的好坏...

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