问答题

简答题怎样锻炼才能获得较大的心理效益？

【参考答案】

获得较大心理效益的锻炼方法有：选择令人愉快和感兴趣的活动；选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动；选择回避人际竞争的运动；选择自控性的运动。

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