判断题在灵敏运动练习时很重要的是注意力，假如注意力不集中就容易受伤。
判断题进行平衡练习时，身体是不允许有晃动的。
判断题在形体柔韧训练中，应把静力拉伸与动力拉伸相结合，一般先静力拉伸再做动力拉伸，预防软组织损伤。
判断题主动拉伸是指在外力帮助下使练习者的组织得到拉长，如同伴帮助练习者压腿等。
判断题发展腰部的柔韧性主要手段有：站立体前屈、俯卧背伸、转体及甩腰等练习。
