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放松法的作用及原理是()

A、通过全身的肌肉放松,来缓解紧张情绪,消除疾病,增进健康
B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神,特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用
C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降,交感神经系统的兴奋性降低,全身肌肉放松,紧张情绪得到缓解,消除疾病,提高心理能力,增进身心健康。
D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程
此题为多项选择题。

【参考答案】

A,B,C
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