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单项选择题

A.坚持每天做家务劳动B.每天走1万步C.每天30分钟快走或慢跑,每周2次阻力带训练D.每周2次深蹲锻炼E.每……

在社区预防肌少症宣教中,合适的运动方案是()

A.坚持每天做家务劳动
B.每天走1万步
C.每天30分钟快走或慢跑,每周2次阻力带训练
D.每周2次深蹲锻炼
E.每天10分钟平板支撑训练