简答题 简述什么是情绪调节？有哪些原理和类型？

【参考答案】

情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。包括以下几个方面：
1.具体情绪的调节
包括所有正性和负性的具体情绪，如快乐、悲伤等。
2.唤醒水平的调节
主要是调节过程的唤醒水平和强烈的情感体验，同时也需要调节一些较低强度的情绪。
3.情绪成分的调节......

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