A、喝足水、带足水、学会找水的各种方法B、要“晓行夜宿”，千万不可在烈日下行动C、动身前一定要通告自己的前进路……

多项选择题定向越野运动包括（）。

A、山地定向
B、公园定向
C、城市定向
D、水上定向

多项选择题常见扭伤处理，哪些是正确的（）。

A、手指扭伤，立即停止运动，用热水敷，再用胶布把手指固定在伸指位置
B、踝关节扭伤，要静养。把小腿垫高，用茶水或酒调敷七厘散，伤处要包扎
C、腰部扭伤，静养。最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌
D、可贴狗皮膏、活血消肿膏；口服跌打丸、云南白药等

单项选择题拓展训练是一种摆脱传统教学观念的双向学习方式，即“（）”，有其独特性与价值所在。

A、边学边做
B、在做中学
C、在学中做
D、学习分享

单项选择题拓展训练是指利用（）和（），让参加者进行体验，从中感悟出活动蕴涵的理念，通过反思获得知识，改变行为来培养良好心理品质、提高其综合素质的一种动态教育模式。

A、自然环境、相应器材
B、自然地域、相应器材
C、自然环境、相应设施
D、自然地域、相应设施

单项选择题1961年5月，一帮热衷于定向越野的人士聚集到（），成立了国际定向运动联合会。

A、哥本哈根
B、芬兰
C、香港
D、瑞典