简答题 简述EQ理论的主要内容。

【参考答案】

最早由沙洛维与梅耶提出，其主要观点如下：
（1）认识自身的情绪。掌握感觉才能成为生活的主宰，面对工作大事较能知所抉择。
（2）妥善管理情绪。情绪管理必须建立在自我认识基础之上。这方面能力较差的人常常要与情绪低落交战，掌握自如的人则能很快走出生命的低潮重新出发。
（3）自......

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