1.训练前必须做好准备活动 2.训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 3.训练要有计划有步骤，循序渐进，要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。 4.要注意饮食营养的合理搭配。
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问答题简述形体训练的作用。
问答题人的基本姿势有哪些？
问答题形体训练的基本功起源于哪些项目？
问答题简述人体形体美学的基本特征。
