A.提臀B.收腹C.扭髋散手中顶膝要求（），提膝与双手向下拉拽相向用力，使颈力聚集于打击目标上。……

单项选择题散手中右顶膝要求重心（）。

A.前移
B.左移
C.右移

单项选择题下列哪项不属于散手竞赛方法（）。

A.循环法
B.单败淘汰赛
C.论空和预选赛

单项选择题散手是武术中的传统对抗项目，是一项徒手搏击的技术，它的母体是中华民族传统体育的瑰宝（）。

A.田径运动
B.乒乓球
C.武术运动

单项选择题我国第一部《散手竞赛规则》1982年，通过有关专家的审定问世，同年（）月在北京举行了全国散手邀请赛。

A.9
B.10
C.11

单项选择题在散手中，左侧踹腿要求右腿微屈支撑重心，脚尖（）左腿屈膝提起，脚掌内扣。

A.内展
B.外展
C.提起

单项选择题散手得分部位有头部、躯干、大腿、（）。

A.颈部
B.小腿
C.裆部

单项选择题下列哪项不属于散手参赛者体重级别（）。

A.45公斤
B.48公斤
C.90公斤

单项选择题散手中左勾拳中左上臂与前臂弯曲成小于（）度的夹角。

A.60
B.90
C.120

单项选择题正规比赛必须在规定的场地上进行。比赛场地为高60厘米，长800厘米，宽（）厘米的木质结构的台上进行。

A.600厘米
B.800厘米
C.1000厘米

单项选择题国际武联决定散手作为正式比赛项目，每两年举行一次武术散手锦标赛，第3届武术散手锦标赛在（）国举行。

A.日本
B.中国
C.美国

单项选择题散手比赛中，参赛者按体重分级比赛，52公斤级是指（）。

A.＞48公斤＜52公斤
B.＞46公斤＜52公斤
C.＞50公斤＜52公斤

单项选择题为使中国武术走向世界，中国武术研究院和中国武协于（）在深圳成功地举办了国际武术散手邀请赛。

A.1988
B.1989
C.1990

问答题简述散打运动中常见的运动损伤有哪些。

问答题简述腰部力量练习的方法有哪些。

问答题简述腿部柔韧练习的方法有哪些。