肥胖者已全面开始实施减肥计划，每日平衡膳食、不吃油炸食品和油料作物、每天进行有规律的中等强度的运动、每天监测体重变化情况等。虽还没有达到六个月以上，但已经达到了减肥的理想标准，因此其行为改变已经达到了保持阶段。