填空题从坐姿起身时，（）需要用力绷紧。
填空题产后如果想从卧姿起身，应先翻身到（）位再起身，头颈部要保持放松状态，不应主动抬高，以防（）承受过多的压力。
填空题正常恶露最多排出（）周后颜色就不再呈现红色。
填空题剖宫产后，为了在排便时保护伤口，可以稍（）肚子。
填空题产后可以通过（）（腹下垫高）和（）两种体位帮助子宫复位，并促进恶露排出。
