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问答题

简答题 简述秋季养生要领?

【参考答案】

秋季养生要领应以养收为原则:
(1)起居调养:早卧早起,春捂秋冻。
(2)情志调节:易生“秋愁”。故应培养乐观情绪。如增加户外活动,多接受日光照射;养花、垂钓;选择性听一些娱乐解郁的乐曲。
(3)饮食调养:宜养阴、润燥、润肺为法。多吃些蜂蜜、百合...

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