A.循环训练B.垂直负荷C.分化训练D.递减组
单项选择题下列哪一项通过快速、连续做两项运动来进行阻力训练()
A.金字塔系统B.垂直负荷系统C.超级组系统D.循环训练系统
单项选择题()用简单的力乘以速度的方程式表示。
A.力量B.爆发力C.训练量D.能量
单项选择题神经肌肉系统在最短时间内产生最大力量的能力称为()
A.波总和B.力偶C.力量D.爆发力
单项选择题采用()和渐增超负荷的阻力训练计划会导致肌肥大。
A.剧烈运动B.单组C.低至中等重复范围D.较长的休息时间
单项选择题肌肥大的特征是由于()增加,单根肌纤维的横截面积增加。
A.糖原水平B.磷酸肌酸贮存C.线粒体D.肌原纤维蛋白
单项选择题为了克服肌肉高度紧张而产生的力量,骨骼肌纤维会增大,这一现象被称为()
A.肌肉萎缩B.肌肉耐力C.肌肉稳定D.肌肥大
单项选择题使用()的阻力训练计划是提高肌肉耐力最有效的方法。
A.重复次数多B.低负荷C.高训练量D.低强度
单项选择题长时间产生和维持力量的能力称为肌肉()
A.扭力B.肌肥大C.耐力D.协同作用
单项选择题()是指人体运动系统在所有运动中提供最佳动态关节支撑以保持正确姿势的能力。
A.体内平衡B.稳定C.肌肥大D.惯性力
单项选择题为了锻炼最大力量或爆发力,训练需要()
A.通过有氧途径获得能量B.短时运动C.低强度训练D.较长休息时间
单项选择题耐力训练主要利用()途径为身体提供能量。
A.有氧B.乙醛酸C.厌氧D.碳固定反应
单项选择题为了在推举时保持更高的稳定性,胸前运动需要确保()
A.重量轻、中等重复次数B.速度较慢、有控制、不稳定C.稳定环境、更高负荷D.重量轻、高速收缩、休息时间较长
单项选择题下列哪一项在阻力训练中被专门用于锻炼腿部肌耐力()
A.重量轻、重复次数多的运动B.速度较慢、有控制、不稳定的运动C.持续时间长、中间休息时间最短的运动D.增强式低负荷、高速收缩
单项选择题对身体的能量需求被称为()
A.神经肌肉专项性B.体力专项性C.代谢专项性D.生物专项性
单项选择题神经肌肉专项性是指()
A.施加于身体的重量和动作B.特定运动中涉及到的能量系统C.收缩速度和运动选择D.对身体的能量需求