A、一个一个地掌握B、学习特尔C、多打实战掌握基本动作最理想的方法是（）……

单项选择题尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥。

A、速度
B、力量
C、速度与力量

单项选择题在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势。

A.高、高
B.高、低
C.低、高

单项选择题在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手。

A、放松
B、绷紧
C、以上皆可

单项选择题跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有（）的基础，否则就很难成为有效的力量。

A、力量
B、速度
C、耐力

单项选择题跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）

A、蓝色
B、黄色
C、白色

单项选择题素质训练中的两头起是为了训练修习者（）的力量

A、腰部
B、腿部
C、臂部

单项选择题在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）

A、K.O胜
B、优势胜
C、主裁判终止比赛胜

单项选择题跆拳道训练的目的是为了（）

A、打倒对手
B、提高自身水平
C、吸引别人的目光

单项选择题跆拳道的训练，对自己的（）不能产生任何帮助。

A、身体素质
B、心理素质
C、文化水平

单项选择题如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）

A、先向教练立正行礼
B、站在队伍的最后排加入训练
C、大声喊报告，得到允许后进场

单项选择题在跆拳道比赛中，用腿法攻击对方的（）部位是犯规的行为。

A、头
B、膝关节
C、肋

单项选择题韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。

A、横叉
B、竖叉
C、同样重要

单项选择题横踢击打靶面的具体部位是：（）

A、脚跟
B、脚背
C、脚掌

单项选择题跆拳道是双人有条件的对抗，以（）为基本技术的对抗性、技巧性、智慧型的项目。

A、团队技术
B、双人技术
C、个人技术

单项选择题ITF主要提倡跆拳道的（）

A、品式修炼
B、实战和搏击
C、精神的培养