简答题 试列举心理调适的主要方法。

【参考答案】

出现心理问题，正确的认识和及时的调适是非常重要的，心理调适的方法主要有下列几种：
（1）回避法。也叫情境转移法，把不愉快的人和事通过回避或转移的方法来淡化它。俗话说“眼不见心不烦”就是这个道理。
（2）自慰法。也叫精神胜利法，寻求合理化理由达到心理平衡，实现心理自助。 ......

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