判断题通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。
判断题情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之。
判断题保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。
判断题深入发掘你的题目，研究它、学习它，和它生活在一起，尽量搜集有关它的资料。这样下去就会不知不觉的使你变得更为热情。
判断题不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
