A.降低下背痛风险B.减少肌肉酸痛，改善姿势C.减少神经肌肉协同感D.增加血液和营养组织经常进行柔韧性练习的好……

单项选择题冬至：每年的12月22日或23日，此时太阳几乎直射南回归线，成为一年中白昼最（）的一天。

A.短
B.亮
C.精彩
D.南

单项选择题食宜行气活血，多食红豆、大枣、木耳、花生、山楂、醋、玫瑰花、金橘（温）等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥肉等滋腻之品。此为何种体质的饮食建议？（）

A.阴虚体质
B.气郁体质
C.气虚体质
D.瘀血体质

单项选择题人体正气旺盛，那么邪气就不会轻易侵入人体。是指（）

A.正气胜
B.卫气强
C.抵抗力强
D.正气内存，邪不可干

单项选择题心理特征：性格心情易烦，急躁健忘。发病倾向：易患出血、瘕、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。以上符合哪一种体质的表现？（）

A.阴虚体质
B.气郁体质
C.气虚体质
D.瘀血体质

单项选择题春季节气有：立春、雨水、（）、春分、清明、谷雨。

A.春风
B.惊蛰
C.春花
D.大暑

单项选择题处暑：《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏和（）的意思。

A.终止
B.开始
C.光明
D.上级

单项选择题（）能软坚散结，如海藻、海带。

A.辛
B.甘
C.咸
D.苦

单项选择题温、（），具有助阳散寒作用，适用于阳虚阴寒体质者，如小茴香、生姜、红枣，可以用来治疗寒证。

A.热
B.干燥
C.冷风
D.手心热

单项选择题以下哪一项是血瘀体质常见表现？（）

A.容易气短（呼吸短促，接不上气）
B.说话声音低若无力
C.手心脚心发热
D.容易有黑眼圈

单项选择题符合因时制宜思路为（）

A.九种体质
B.脏腑辩证
C.药膳食疗
D.二十四节气

单项选择题（）具有清热除烦作用，适用于炎热的环境及阳热体质，如绿豆、藕、荸荠，可以用来治疗热证。

A.寒
B.温
C.平
D.热

单项选择题下列何者非新自然饮食的服务内容？（）

A.营养餐供应
B.零点饮料供应
C.节气工作坊
D.养生药膳茶

单项选择题富含的油脂食物来源是（）

A.核桃
B.燕麦
C.糙米
D.草莓

单项选择题新自然饮食三日绿色轻断食效果，三日可减轻体重约（）

A.1-3%
B.3-5%
C.5-7%
D.7-10%

单项选择题食物分成几大类？（）

A.五大类
B.六大类
C.七大类
D.八大类