判断题体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动。根据拉方丹等人的研究，这类有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。
判断题无氧练习只对抑郁有调节和治疗作用，但不能有效的降低焦虑。
判断题有氧练习即可以降低焦虑，也可以降低抑郁有氧练习对长期的性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症等都有治疗的作用。
判断题美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化，迟和缺乏活力的肌肉重新变的充满活力和具有弹性”。
判断题我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。
