（1）轮滑运动比慢跑单车游泳等更能增加人体吸收氧气的能力；（2）轮滑运动的冲击性较慢跑低，因此也被用来作为运东动伤害的复建项目；（3）轮滑运动和慢跑消耗相同的卡路里热量；（4）轮滑运动可以增加人体肌肉以及各部机能的协调性。
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