A.后坐撤脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。B.后坐撤脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步拨推。C.跟半步胸前抱球，后……

单项选择题第一式的口决是（）。

A.两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。
B.收脚抱球，左转出步，弓步分手。
C.跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。
D.后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。

单项选择题第一式动作是（）。

A.起势
B.白鹤亮翅
C.按膝拗步
D.云手

单项选择题杨氏太极拳共（）式。

A.25
B.24
C.12
D.20

单项选择题杨氏太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于（）年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

A.1956
B.1955
C.1950

问答题简述肌肉拉伤的症状和处理方法。